Thursday, October 22, 2026

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“굶어도 안 빠져요” 기초대사량이 줄어드는 순간, 정체기 놓치기 쉬운 원인

다이어트정체기, 궁금해하는 분들이 많아 확인된 내용만 정리했습니다. 아침마다 체중계에 올라가는 게 하루를 여는 의식 같던 때가 있어요. 화장실을 다녀오고, 물도 마시기 전에 올라가서 소수점 첫째 자리까지 들여다봤죠. 처음 몇 주는 숫자가 내려가는 맛에 버텼고요.

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